Susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah tekanan pikiran, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga menurunkan hormon tidur. Konsumsi kafein menjelang malam juga membuat jantung t